Gli uomini di mezza età come per la pelle?
Pelle maschile è generalmente aderenza superficie ruvida spesso sporco intasamento dei pori, con conseguente follicoli piliferi e delle malattie delle ghiandole sebacee; soprattutto persone di mezza età, a causa del declino della funzione fisiologica, è soggetta a rughe, lassità, edema, e altri fenomeni. Pertanto, la cura degli uomini della scienza della pelle è molto importante.
Si noti che gli uomini affrontano dovrebbero prestare particolare attenzione a lavare, se la pelle è secca, con acqua fredda e il viso acqua tiepida alternata, stimolare la circolazione sanguigna locale della pelle e migliorare l'elasticità della pelle del viso. La pelle grassa una buona idea di lavare il viso con un asciugamano e di calore da 3 a 5 minuti, quindi lavare sapone, massaggio lavato per un po ', la promozione della circolazione sanguigna locale della pelle, migliorare il loro stato nutrizionale, scarico sebo favorevole, in modo che il viso liscio. liscia, riduzione delle rughe e dei fenomeni di rilassamento. Uomini di pelle normale, freddo, lavaggio con acqua calda può essere.
Una dieta equilibrata di uomini di mezza età è l'energia dei più produttivi, sono spesso la dieta guerrieri sezione, in particolare, dovuto mangiare dolci, Sim, cibi irritanti piccanti, acidi e altri, o di fumo, alcol e altre cattive abitudini, e non amano mangiare frutta e verdura, il corpo influisce sulla salute di squilibrio acido-base. Pertanto, al fine di avere una pelle sana deve essere una nutrizione equilibrata, mangiare più verdure, frutta, legumi, latticini e altri nutrienti alimentari, tabacco e alcol, un adeguato apporto di vitamine, proteine e oligoelementi.
Assicurarsi che il sonno più di mezza età gli affari, e alcuni spesso bruciano l'olio di mezzanotte, la mancanza di sonno, con conseguente magro, grigio, presa occhio nero, le borse sotto gli occhi rivelato, partorire più rughe. La mezza età per garantire la qualità del sonno, dormire a sufficienza otto ore al giorno. Tuttavia, il tempo di sonno non dovrebbe essere troppo lungo.
Mantenere l'ottimismo, spesso triste, preoccupazione, irritabilità della gente, può causare lesioni della fisiologia del corpo, in modo da mantenere l'ottimismo che rende la pelle più in forma.
Aderire a radersi la barba è facilmente collegato alla polvere, batteri, spesso la barba può mantenere la pelle pulita e contribuire a preservare il loro aspetto giovanile. Dopo la rasatura la pelle diventa ruvida, e non può vedere la piccola ferita, quindi bisogno di usare gli integratori nutrizionali del miele per gli uomini dopobarba, i suoi ingredienti speciali per lenire la pelle del viso pori naturalmente ridursi.
Particolare cura di prestare attenzione a proteggere la pelle, in particolare quelli impegnati in operazioni sul campo o uomini caldi, e lavorare di indossare un cappello, protezione antivento, occhiali e altri dispositivi di protezione, occorre mettere un po 'agente protettivo della pelle per evitare eccessivo irraggiamento ultravioletto e l'infezione polvere.
Gli uomini di manutenzione adeguate dovrebbero usare prodotti per la cura della pelle degli uomini sviluppati per tipo di pelle maschile. Vento e sole per rendere la pelle ruvida, lavarsi la faccia, dipinto po 'di crema uomini, lenitiva miele per aiutare la pelle liscia.
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Che cosa è una dieta dimagrire?
Regolando la dieta struttura e controllo calorie o apporto calorico aiuta a consumo, peso efficacia perdita degli alimenti, di raggiungere lo scopo di perdita di peso graduale. Dieta consiste principalmente i seguenti due aspetti: controllo della qualità del cibo per perdere peso, il numero di controllo alimentare per perdere peso.
Qualità alimentare noto anche come proteina totale peso perdita metodo, regolando la dieta, controllo della qualità alimentare dell'obesità. I suoi principi e metodi sono: basic non mangiare carboidrati e cibi grassi, principalmente da mangiare cibi di proteine. Perché la proteina rende il corpo consuma calorie più velocemente, e nella ricetta che non fa parte direttamente nel calore di grassi e carboidrati, il corpo deve essere stato grassi immagazzinati in energia, per abbattere le proteine, affinché l'accumulo di grasso consumato lentamente e raggiungere l'obiettivo di perdere peso. In termini di qualità nel processo di perdita di peso, mangiando proteine alta, basso contenuto di grassi, basso livello di zucchero, alimenti a basso contenuto di sale. Come la carne magra di manzo, vitello, agnello, pollo, pesce, crostacei e verdure senza grassi, frutta e così via. Non grasso per essere completamente rimosso, è possibile utilizzare grassi animali per cucinare cibo. Alimentare deve essere cotto, cotto o bruciati. Almeno 2 ~ 3 kg di acqua da bere ogni giorno (compreso bevande, come il succo di tè, caffè,). Sale, pepe può mangiare, non adatto a bere. Sopra l'assunzione di cibo a illimitato, ma non riuscì a raggiungere il livello di "stomaco". Crema spuntino, non mangiare la cena.
Quantità quantità di obesità semplice controllo, è da controllo assunzione di cibo, anabolismo rispetto catabolismo (nel più piccolo di fuori), costretto a gran parte della loro grassi immagazzinati, raggiungere lo scopo di perdita di peso. Questo metodo non dovrebbe essere promossa, spingendo facilmente. Nel processo di attuazione, carboidrati rimangono al loro livello più basso del corpo, spesso avrà un senso di fame e può innescare largo malattie come disturbo endocrino, anoressia e nevrastenia ecc, nei casi più gravi può interessare il normale lavoro e vita. A meno che non è necessario, altrimenti non sarebbe appropriato e non utilizzano questo metodo di perdere peso. Codice soprattutto i bambini e gli adolescenti, è il lungo corpo del tempo, se per perdere peso su una dieta, può causare gastrico vuoto SAC, nutrizione inadeguata, sintomi quali vertigini, abbagliati e fu in grado di apparire, non solo influenzano lo sviluppo sano, ma anche declino fisico, abbondante energia non pregiudica i vostri studi.
Metodi più sicuri sono: prendendo il metodo di controllo di qualità e la quantità per la perdita di peso.
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